2017年8月5日青島正遠服裝有限公司中高層舉行了《草根養生之道》的培訓。此次培訓由技術部經理滕經理主講，培訓完畢大家還就養生之道進行了討論。

培訓中指出“健康不僅僅是指軀體沒有疾病或病痛，而且是精神和心態良好，樂觀向上?！?/span>

養生之道分為養身：起居有常，飲食有度，適量運動；養心：適量閱讀，陶冶情操，提高素養；放開心事，樂觀開懷，知足常樂。

每個人的身體狀況不同，要找到適合自己養生之道。同時還給大家普及違背養生之道的幾種疾病和自我調養的方法。

最后，靳總就養生與大家分享了一些經驗：要有良好的心態，要找到適合自己的飲食，要找到適合自己的運動方式。靳總堅持養生十幾年，養生貴在堅持，要有毅力才能有效果。